ランニング後のお風呂上がりの肌のハリ感の違いに！！
普段のお風呂上がりよりも
肌の弾力がUPしているのです！！
実際に運動をしている友達にも聞いてみたら
肌のハリがよくなった。
血行がよくなって、冷え性がましになった。
乾燥肌が改善された。
とみんな言っていました。
もちろん、外で運動するときは
冬でも日焼け止めをしていないといけませんが。
ちょっと調べてみました。
運動すると、基礎代謝が高くなるため健康になれる。
ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動は
脂肪燃焼効果が高いため、余分な脂肪を落とす効果があり
余分な脂肪から引き起こされる病気の要因の防止。
ニキビなどの肌改善に効果的。
成長ホルモンを活性化させるためコラーゲンの分泌を促す。
そのため、若々しい肌やハリのある肌をつくることができる。
筋肉の萎縮をなくし、ホルモンバランスを整える働きがある。
運動って、やっぱり凄い！！
美容のカラーは、オレンジ。
オレンジは、レッドとイエローを足すことでできています。
レッド ＝ 運動・身体
イエロー ＝ 刺激を与える
つまり、運動することで身体に自然な刺激を与えることが美容秘訣に。
エステでもお肌を活性化させるために
優しくパッティングという刺激を与えていますよね？！
１日２０分でもいいので
ちょっとした運動を取り入れて、日々の健康を維持していきませんか？？
□ CLカラーメッセージ □
日々の美容は、無理ない自然な運動をすることで身体を輝かせる
今のあなたに必要なカラーは、どの色でしょうか？？
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